Dans quelles situations entreprendre une thérapie ?

Vous vous sentez submerger par vos émotions et ressentis, cela vous inquiète et vous ne savez pas « quoi en faire » ?

La thérapie est un espace de travail et de sécurité pour :

• apprendre à réguler vos émotions (travail sur l’intensité de l’émotion),
• vous permettre de les comprendre en dépliant l’expérience actuelle (travail sur les résonances avec le passé et le « pas de côté »).
• piloter votre vie en subissant moins mais en choisissant en conscience (développer sa capacité à choisir).

Le thérapeute est là pour vous guider avec empathie avec ce qui émerge ici et maintenant. C’est un travail de tissage où client et thérapeute son en partenariat pour chercher les fils qui s’emmêlent.

Vous vivez des difficultés relationnelles sans trop comprendre pourquoi ni comment et vous avez envie de vous investir pour déméler les noeuds relationnels ?

La Gestalt-thérapie est une approche profondément relationnelle, elle s’intéresse en particulier à la façon de contacter le monde. Le thérapeute pourra déplier avec vous les résonances personnelles, les rigidités mais aussi vos fluidités face aux situations douloureuses de votre vie.

Vous vous sentez « mal », déprimé, vous souhaitez vous réappropriez votre vie, découvrir qui vous êtes vraiment ?

Le respect de la singularité de chacun fait parti des fondements de la Gestalt et de notre déontologie. Ce n’est pas une approche magique, qui donne les solutions clefs en mains mais si vous cherchez qui vous êtes profondément, la rencontre et le processus de mise en conscience sont très intéressants.

Vous vivez des états de conscience modifiés et avez besoin d’un espace pour intégrer et les mettre au travail ?

Les expériences d’états de conscience modifiés se multiplient dans la société actuelle. Cependant, les espaces pour intégrer, pouvoir nommer et mettre en mot ces expériences « hors du commun » sont rares. La thérapie est également un espace possible face à ces expériences uniques, une façon de les mettre au travail d’une autre façon, de s’interroger sur ce qu’elles racontent de nous et de nos aspirations profondes.

Qu’est-ce que la thérapie implique ?

Un espace d’investissement en vous pour vous

La Gestalt thérapie est un vrai investissement : un investissement en vous et pour vous. C’est un travail qui demande de la présence (à soi) et une régularité dans le rythme des séances. C’est un processus intimement lié à votre rythme personnel où nous travaillons ensemble avec ce que vous amenez de vous, ce qui se présente ici et maintenant dans la séance. Comme le sport peut être une pratique oeuvrant à votre santé, la thérapie est un espace pour entretenir et prendre soin de votre santé psychique et émotionnelle.

Au cours de la thérapie, vous pouvez entre autres choses :

• d’augmenter votre résilience et développer vos ressources et votre conscience de vous.
• vous préparez également aux aléas de la vie. En élargissant votre conscience de vous, vous développez aussi votre confiance en vous : vous connaissez vos ressources, vos limites, vous apprenez à entendre vos besoins et à les nommer à l’Autre.
• d’éviter les écueils et les souffrances récurrentes. En faisant ce travail de conscience, vous allez pouvoir travailler votre awarness : la capacité à sentir, voir ce qui se passe pour vous ici et maintenant dans l’expérience. En thérapie, nous travaillons également à faire des liens entre votre ressenti actuel et votre histoire passée. La manière dont nous travaillons cela, vous permet de reconnaître la trace dans « l’ici et maintenant » et peut être de faire un pas nouveau.

Un espace d’accueil dans un cadre sécurisant

Si cette façon de travailler vous parle, résonne ou vous donne envie, nous pouvons nous rencontrer et peut être travailler ensemble ?

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Références :

Membre et référencée par la FF2P (Fédération Française de Psychanalyse et Psychothérapie)

Membre et référencée par Agesud (Association des Gestaltistes du Sud)